نام کتاب : راهنمای اختلالات خواب در زنان

نویسنده : مریم زارع

ناشر : پارس بوک

زبان کتاب : پارسی

تعداد صفحه : 389

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 2,120  کیلوبایت

توضیحات :   س?کل قاعدگ? بر طبق ?ک نظرسنج? که در سال 1998 توسط بن?ـاد ملـ? خـواب 1 بعمـل آمـد و در آن از زنـان درباره خواب آنها نظرخواه? شده بود، در حدود 70 درصد زنان? که قاعده م? شـدند گـزارش دادنـد که خواب آنها در اثر ع?ئم? که همراه با قاعدگ? آنها بوده مختل م? شده است. ?افته هـای نظرسـنج? نشان داد که شا?ع تر?ن علل خواب آشفته، بادکردن در 50 درصد از زنـان (سـفت? سـ?نه هـا ) در 36 درصد (، سردرد ) در 33 درصد ( و گرفتگ? عضله ) در 28 درصد هستند. عج?ب ا?ن که، ا?ن ع?ئم به سن زنان مربوط نم? شوند و هر زن? از سن بلوغ تا ?ائسگ? ممکن است در نت?جه ا?ن ع?ئم، کمبـود خواب را تجربه کند. ?ک زن م? تواند انتظار داشته باشد که در هـر مـاه به طـور متوسـط 2/5 شـب خوابش مختل شود. اگرچه س?کل قاعدگ? اساس? تر?ن ر?تم زندگ? ?ک زن است، م?ل?ون هـا زن بـه علت ع?ئم قاعدگ?، خواب مختل دارند. همان طور که کم? قبل ذکر شد، هورمون های تناسل? ?ا جنس? بر روی بس?ار از اعضای بـدن کـه شامل مغز هم م? شود تاث?ر م? گذارند. ?ک مقدار ?ا نوع غ?رعادی از هورمون های جنسـ? مـ? توانـد علت مشک?ت جدی طب? و خواب باشد. برای مثال مـواقع? کـه سـطوح ا?ـن هورمـون هـا در حـال افزا?ش ?ا کاهش است، احتمال ب?شتری دارد که زنان ع?ئم مربوط به افسردگ? را ظـاهر کننـد، بـرای نمونه در دوران حاملگ?، در روزهای قبل از قاعدگ?، بعد از بدن?ا آوردن ?ک نوزاد و درسـت قبـل و بعد از ?ائسگ?. همراه? افسردگ? با مشک?ت خواب ن?ز تصادف? ن?ست. افرادی با مشـک?ت خـواب بس?ار ب?شتر احتمال دارد که افسرده باشند ?ا نها?تاً تشخ?ص افسردگ? را در?افت کنند.